最好的戒赌，是知道有个深渊，但是自己不踏进去 [复制链接]

看这个号也有一阵子了，评论区比稿子好看，一样米养百样人。这篇是写给像我一样路过偶然看到的，和那些涉赌并不深还想抽身的，至于赌毒入骨髓的，对不起，扁鹊死在了公元前310年，我自然也没那个本事救。

评论区里不少人，骂的可欢了，咬牙切齿的过个嘴瘾，只要看别人比自己过的惨，就觉得生活都美好了。就这样的心态，诱惑真到他头上的时候，他多半顶不住，而他真的陷进去的时候，估计比投稿混的都惨。在这里一直关注这个号的，都是高危人群，哪怕和我一样来吃瓜看热闹的，都高危。因为这群人，都是还想找点啥乐子看看的，都有余力还有兴趣搞点啥，完全专注于某事，或者被生活压到只能找饭吃的人，是不会花时间吃别人惨的瓜的，而且这一群看客，都觉得“我们”和“他们”之间，泾渭分明，看了这么多蠢货猜的坑，这辈子自己一定不会掉下深渊的。真的吗？每一个掉下深渊的人，之前都是这么想的。你在凝视人性欲望深渊的时候，深渊也在凝视你。在坐的每一个人包括我，都完全可以成为成瘾者，因为我们都够聪明还想搞点啥，这简直是最完美的成瘾前状态。

这是由大脑的学习机制决定的，人体很精妙，但是并不完美，学习机制和脑结构，是一把双刃剑，这把剑的一面让人成为学习能力最强的物种称霸地球，但是另一面，却是学习越快的个体，成瘾越快，戒断越难，让人更容易沦为欲望的奴隶，包括赌瘾。

这是一场理智和本能的战斗，也是一场内啡肽和多巴胺的搏杀。

说起“多巴胺”大家都比较熟悉，我们在做一些浅层刺激的事情，就容易产生多巴胺。多巴胺是一种神经传导物质，也就是人们常说的神经递质，是神经细胞之间传送电脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。

我们看见一个美女，想跟那个美女成为好朋友，这个时候就是多巴胺起作用，我们在刷抖音时候，它让我们一个一个的刷下去，让我们不知疲倦，这也是多巴胺在起作用，可以说没有多巴胺就没有我们这个社会的发展，没有多巴胺就没有人类的繁衍……当你有特别强烈的欲望去完成某件事情、做出某种行为时，你的大脑就会分泌大量多巴胺，驱使你继续追求欲望，并在这个过程中带来快乐和满足。

与多巴胺相似，内啡肽也能够让人产生愉悦感，让人产生行动力。内啡肽就是你跑完一场马拉松，感觉很高兴，自己很牛，很有成就感，这种感觉是它造成的。成就感往往与大脑分泌的内啡肽有关。但内啡肽的产生很吝啬，需要你付出心血和汗水，需要一定的强度和时间才会换来。内啡肽的获取方式跟多巴胺完全相反，多巴胺在你获得一种浅层刺激的时候就容易出来。而内啡肽，它只有在做一些需要一点时间去积累或者需要去运作的时候才会让你产生那种快感，刺激感。

这两种物质都来自大脑，他们决定了我们的行为，而选择权，是在自己手上的。

做时间的朋友，只有让你的内啡肽加持上时间光环，你才能斩断多巴胺成瘾。

每个人都有自己人生的修行，人生路漫漫，众生皆苦，喜欢有点多巴胺快乐一下，这无可厚非。但是多巴胺产生的刺激是会升级的，也是可以被更强的刺激覆盖转移的。比如你一直追的一本小说，你会到点去看更新了没，但是小说和你追的剧同时更新的话，你会先看剧，因为图形声音刺激，会比文字刺激更强烈。要是你还有打游戏的爱好，今天终于把想要的装备搞到手了，任务够条件做了，那你会把剧和小说都先放一放，去打游戏，因为自己可以参与的快感，比被动的信息接受更强。但是你这一下烟瘾上来了，玩着游戏又不能抽烟，那游戏也可以先放一下，出去点根烟才是当务之急。看到了吗？在坐的有多少人，没追过小说？没追过剧？没刷过停不下手的短视频？没打过游戏？不沾烟酒？有几个人？我们一路都走在成瘾之路上，但是却并没进入深渊，因为弱刺激可以被覆盖，也很容易转移，强刺激可以转移对弱刺激的注意力，时间再一久不是腻了就是忘了。就像胖猫的事情出来，挑起男女对立，大家情绪上头都炮轰捞女，然后又来个璩静，挑起劳资对立，再情绪上头一顿，之后就再也不会有人问，广东那条高速死了那么多人，然后呢？别人要转移你的注意力，玩的炉火纯青的套路，不过是因为他们深谙人性罢了。你也可以深谙人性，至少没那么容易被套路。但是黄赌毒之所以成为深渊，就是因为他们的刺激强度已经达到最高级了，你无法再用更高级的多巴胺刺激，转移注意力。而且这么强的刺激，已经改写了你的大脑结构，说白了，就是你已经被欲望绑架了，你自己的身体、行为，你自己说了不算了。

我让你现在起来去倒杯水，你大脑下达的指令，只是站起来，走到饮水机，接一杯。但是实际你知道你的大脑小脑合作完成了多少工作？谁都是想站就能站起来的？你看看小婴儿学站，摔了多少次；双脚交替走就更不用说了，这种平衡难度，在机器人研发上用了十多年；手眼协调，接水，这是多少肌肉的共同合作，你没意识到你操纵了每一块肌肉的配合才做到按出水接到杯子里，而不把饮水机按烂，所有的这些行为和操作，都被大脑打包了，这种能力，叫做学习。而人之所以聪明，就是人会吸取经验，会优化路径，总是想用最省力最低的能耗，获取最大的利益。越聪明的孩子，学的越快，有些孩子真的看一遍就会了，有些学生就是教死不会，看一遍就会，过目不忘的，看了百家乐也一样。这就是大脑学习的Bug，聪明的孩子，学坏更容易，而改错，更难。

人活一世，除了需要阳光、空气、水，还需要钱。怎么搞到钱，这是几乎每个成年人都要面对的问题。内啡肽的解决方案，是好好学习，好好工作，好好投资，一步一个脚印稳扎稳打，理性分析，远期收益、杠杆对冲。但是多巴胺的解决方法更加短平快。出门捡到钱，占个大便宜，发笔横财，买两块钱的彩票中奖两千万，捞女傍个大款，或者像阿黄的梦想，突然就捡到一个莫名其妙的爱他爱的死心塌地的富婆，帮他还完债，还能带他飞上人生巅峰，听起来都比傻乎乎的挣死工资更快捷有效，不是吗？其实你的大脑也是这样觉得的，这样白日梦的发财方式，省时省力，收益巨大，哪怕风险再高，也可以试试嘛。多巴胺在这种短时胡思乱想中是很强大的，但是人之所以是人，你之所以是你，是因为你有独立于本能之外的理智啊……选择做时间的朋友，早点从白日梦里醒过来，脚踏实地去实现自己的人生，醒过来，看清你自己，你才可能真的迈出步伐。

说到这里，想起评论区，有个IP是我老家的妹子跟我说过，如果我把我人生成功的经验分享出来，可以激励到赌博的人，过上好的人生，这完全就是我说前门楼子,你说胯骨轴子，我说剔透刀子快，你说火车快。这是一个快么？这样的建议说明她完全没有意识到多巴胺和内啡肽的区别。内啡肽再大的成功，在多巴胺成瘾中都不具有任何意义，因为远期收益，延迟满足是逆人性的，而多巴胺，是最大的人性。而你想用理性把握自己的人生，第一件事就是要了解你的人性，承认你的人性，做时间的朋友，加持内啡肽而限制削弱多巴胺。

回到搞钱这个问题上，聪明的大脑会学习最快最省力最容易获得钱的方法，只是方法，无所谓多少钱。你买两块，中了五块十块，你一晚上从白送的两百块返点，赢到了实实际际二十张红花花的票子，在你自己都没有意识到的脑内，这种“捷径”已经被你的大脑学会并且记住了，越聪明的大脑，学的越快，记的越牢。就像你现在走路接水不需要去有意识调动每一块肌肉一样，大脑自定把这个回路打包了，在你每次想到搞钱这个念头时，这套逐步进入潜意识的回路就会占据C位，排斥其他一切没有这条“捷径”快速省力的方式，又费力来钱又少，你傻你脑子可不傻。你在意识到这个脑活动以前，已经开始路径依赖了，说白一点，你上瘾了。而每一次你这样成功经验的重复，每一次你成功以小博大，这个“捷径”在你脑中的刻画越深，当你脑中有了足够的成功次数，你将无视一切风险和后果，会觉得赌博就是挣钱最快、而且一定是成功的路径，这时候“捷径”已经完全进入潜意识层面了，你的意志，再难以触及和改变。这也是为啥终生戒毒和戒赌都效果不好，复吸和复赌概率很高的原因，因为在潜意识层面，这条“捷径”已经成为了你的一部分。你意识不到背后做怪的其实是人性多巴胺，走到那一步的，属于病入膏肓。

再说回钱的问题，在看的很多人，不包括我，都会说需要很多钱，钱越多越好。那么我问你，现在你有两张床可以过夜：一张一米四乘两米，半米高，24K黄金打造，上面放了一个价值连城的整块翡翠的枕头，和金丝串起来玉片的被子；另外一个床，普通实木材料，和纯金床一样大小，上面一个普通的宜家乳胶床垫，一个记忆海绵的枕头和一床蚕丝被。就这俩，你选一个过夜。我觉得不是脑子有坑的、不想睡一晚感冒的，都会选那个能睡的普通床，毕竟黄金的热导率是318Wm-1K-1，而铁的热导率才80，在黄金床上睡那真是不怕风湿不惧感冒。所以在睡觉这个问题上，黄金床有意义吗？黄金床再值钱，和你睡觉这个需求，有匹配度吗？在吃上也一样，顿顿饱餐鹅肝鲍鱼、满汉全席，上面再撒上金箔，除了加速脂肪肝三高，还有任何意义吗？还不如生态有机、营养均衡、七八分饱的家常便饭。车就更是了，我开在德国不限速的高速上，一台宝马X5足够跑220公里/时，方向盘不飘，后面要真来个开300的迈巴赫，让他就完了。我握着方向盘是握着一家老小的命，和职业赛车手完全两个性质。你在一个全国限速120的高速上，开个奇瑞QQ和开迈巴赫有区别吗？不都在高速上被三大妈挡的死死的吗？良田千顷，日食三升；广厦万间，夜眠八尺。所以你到底需要很多钱干嘛？（还债除外，那个用途明确）你要说父母看病，孩子上学，自己养老，万一有个不时之需啥的，需要钱，还是很多钱，越多越好。首先吧，这种风险思维，是赌徒没有的，多巴胺为王他们不会看任何长期的东西，你要还能这么想，说明还有救。其次，这哪是需要钱，这是没有安全感，是社会保障不到位啊。你再多的钱，和国家的系统性保障比起来，都弱爆了啊……

好，还在钱上。咱继续分析，赌这个方法，到低靠不靠谱。引用个黑犹太人的故事：一头活驴可以卖一千元，一头死驴能卖多少钱呢？

一百块，是的，犹太人把这头驴用一百元的价格买走了，然而这件事情并没有结束，故事才刚刚开始！

犹太人居然把死驴卖到了2000元，因此犹太人赚了1888元，什么？一头活驴，才一千元。一头死驴，居然赚了1888元，是的。这就是犹太人的聪明之处，那他是怎么做到的呢各位？

没有不可能，只有想不到。犹太人印了一千张，每张面额两元的彩票工人抽奖，他说只需花两元钱购买一张彩票，中奖了就可以得到一头驴，两元钱不多，大家都想碰碰运气，心想万一中奖了呢，所以一千张彩票很快销售一空，获得2000元。中奖者发现驴是死的，所以不肯要死驴。于是犹太人按照中奖者购买彩票的本金退还了两元，再减去购买死驴的本金一百元，彩票纸张成本十元，一共成本112元，那么2000元减去112元，就等于剩下1888元。

这个“犹太人”的玩法，就是有良心的狗庄的玩法，而所有以小博大想赚“驴子”的，都是买他彩票的，也是下筹码想倍率赢的。当然网赌的狗庄，比这个没良心多了，他们连那头死驴都没有，还不用给那十块的彩票纸张成本，这是后话。你要通过赌博搞钱，可以，有办法，甚至有成熟的系统。这个秘诀，和其他所有快速发大财的秘诀，都写在一本简体字的书上，这书啊，哪个图书馆都能借到，哪个书店都能订，网上甚至可以免费看，这本发财秘籍叫《中华人民共和国刑法》。

你要真的想通过赌博赚钱，开赌场自己坐庄，只有庄家才是只赚不赔的，其实这事儿，赌的人也都知道。也就是处五年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金；情节严重的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。你看，不会要命，还能发财，比买犹太人的彩票靠谱多了。说句题外话，把红十字会黑惨了的那个郭美美，就是因为这个罪进去的，说明黑红十字会全国人民的善款，都没有开网赌坐庄来钱快。要搞钱，你把庄家的玩法吃透，自己动手丰衣足食，现在写一个赌博小程序，就是跟ChatGPT说一句话的事儿，你要啥样的都可以定制，比我当年写私服省事多了。你让AI写个给你自己玩玩呗，输也是你，赢也是你，都玩精通了，黑了狗庄的服务器，割狗庄的韭菜，他都不敢报警。怎么样，要不要开始学习真正的技术？基础大概在初中数学，概率论，再学个编程基础，省的看不懂AI给你的代码，拿起书本，好好学习，任何时候都不晚。

说起学习，来，我们复习一篇小学四五年级的语文教材课文：《扁鹊见蔡桓公》

扁鹊见蔡桓公，立有间。扁鹊曰：“君有疾在腠理，不治将恐深。”桓侯曰：“寡人无疾。”扁鹊出，桓侯曰：“医之好治不病以为功。”居十日，扁鹊复见，曰：“君之病在肌肤，不治将益深。”桓侯不应。扁鹊出，桓侯又不悦。居十日，扁鹊复见，曰：“君之病在肠胃，不治将益深。”桓侯又不应。扁鹊出，桓侯又不悦。居十日，扁鹊望桓侯而还走。桓侯故使人问之，扁鹊曰：“疾在腠理，汤熨之所及也；在肌肤，针石之所及也；在肠胃，火齐之所及也；在骨髓，司命之所属，无奈何也。今在骨髓，臣是以无请也。”居五日，桓侯体痛，使人索扁鹊，已逃秦矣。桓侯遂死。学霸们，是不是被死去的记忆突然攻击了一下？学渣可以自己去百度译文。这个和上瘾的过程是一样的，赌博造成的错误脑回路改写，实际上就是一种病（还是自己选择得的，怪不得人）。这种病很难医，而且不是上来就在骨髓的。成瘾是一个过程，如果你能清晰的意识到你的大脑在悄咪咪的打包奇怪的知识，在前期你的意志是可以扭转这一切的（大多数成瘾行为，只包括非常初期的黄赌毒）。你可能要问，没有扁鹊我如何确定我的成瘾程度？来，我们再来看个故事。深夜，寺里一人一佛，佛坐人站。

人：圣明的佛，我是一个已婚之人，我现在狂热地爱上了另一个女人，我真的不知道该怎么办。

佛：你能确定你现在爱上的这个女人就是你生命里唯一的最后一个女人吗？

人：是的。

佛：你离婚，然后娶她。

人：可是我现在的爱人温柔，善良，贤惠，我这样做是否有一点残忍，有一点不道德。

佛：在婚姻中没有爱才是残忍和不道德的，你现在爱上了别人已不爱她了，你这样做是正确的。

人：可是我爱人很爱我，真的很爱我。

佛：那她就是幸福的。

人：我要与她离婚后另娶她人，她应该是很痛苦的又怎么会是幸福的呢？

佛：在婚姻里她还拥有她对你的爱，而你在婚姻中已失去对她的爱，因为你

爱上了别人，正谓拥有的就是幸福的，失去的才是痛苦的，所以痛苦的人是你。

人：可是我要和她离婚后另娶她人，应该是她失去了我，她应该才是痛苦

的。

佛：你错了，你只是她婚姻中真爱的一个具体，当你这个具体不存在的时候，她的真爱会延续到另一个具体，因为她在婚姻中的真爱从没有失去过。所以她才是幸福的而你才是痛苦的。

人：她说过今生只爱我一个，她不会爱上别人的。

佛：这样的话你也说过吗？

人：我。我。。我。。。

佛：你现在看你面前香炉里的三根蜡烛，那根最亮。

人：我真的不知道，好像都是一样的亮。

佛：这三根蜡烛就好比是三个女人，其中一根就是你现在所爱的那个女人，芸芸众生，女人何止千百万万，你连这三根蜡烛那根最亮都不知道，都不能把你现在爱的人找出来，你为什么又能确定你现在爱的这个女人就是你生命里唯一的最后一个女人呢

人：我。我。。我。。。

佛：你现在拿一根蜡烛放在你的眼前，用心看看那根最亮

人：当然是眼前的这根最亮。

佛：你现在把它放回原处，再看看那根最亮

人：我真的还是看不出那根最亮。

佛：其实你刚拿的那根蜡烛就是好比是你现在爱的那个最后的女人，所谓爱由心生，当你感觉你爱她时，你用心去看就觉的它最亮，当你把它放回原处，你却找不到最亮的一点感觉，你这种所谓的最后的唯一的爱只是镜花水月，到头来终究是一场空。

人：哦，我懂了，你并不是要我与我的爱人离婚，你是在点化我，

佛：看破不说破，你去吧

人：我现在真的知道我爱的是谁了，她就是我现在的爱人。

佛：阿弥陀佛，阿弥陀佛。好长的故事，看的我都要去倒杯水了，你看懂了怎么测试自己的成瘾程度了吗？这里面的女人，可以是你的各种欲望。缺钱的你，假设你现在有一千块，或者缺时间的你假设你现在有三天闲暇，你想用他们来干啥？你的真实行动决定了你的价值排序。要是有一万块和一周闲暇呢？十万块半个月闲暇？时不时问问你自己，按照你真心想做的事情来排序，你可以清晰的看到你上瘾的程度。如果这个条件变成无限的钱和一生的时间，你依然可以让具体的事情实现明确排序，那么我恭喜你，你找到了自己的理想，你将不再迷失，你将在追求实现自我的路上，和时间成为好友，你手中内啡肽的利剑，将可以斩断低质多巴胺的纠缠。中国绝大多数学生，都在学生时代被问过理想是什么，我们那个年代的标准答案，是当科学家，虽然我的确当上了科学家，但是回答问题的那个我，只是回答了一个标准答案而已。

你要认识你自己，看清楚你自己的欲望，承认多巴胺的合理性，但是用理性限制住他，这是成为一个成年人，必须走的路，而真的能找到自己理想的人，是最幸运的。大多数中国学生出国留学以后最迷茫的都是不知道自己到底喜欢干什么，一辈子都是听话就行，但是作为一个成年人，一个独立的人，你听不了父母一辈子，因为他们大都走在你前面，你也听不了你老师，他们只陪伴你的求学阶段，你听不了你朋友，他们的经历可能还不如不丰富，那么你这一生，要听谁的话？在西方还有宗教来试图解决这个问题，中国破完了四旧，在文革开始以后成长起来的这些人，大概唯一的答案只能是听党的话吧。这和当年我们回答理想，是当科学家一样，这只是答案书上的“标准答案”，却不是你的真实答案，而你的人生，只能是你自己去走的，找到自己，啥时候都不晚。问自己，你的真实价值排序，及时发现你内心最大的渴望，冷静理智客观的分析，这渴望哪来的，怎么解决，怎么改善，是否合法合规，别说每日三省吾身，你每三日问一次心，都可以抵御诱惑无数。疾在肌肤，在凑理，在肠胃都不可怕，哪一步你从新夺回自我的掌控权都可以自救，别让自己病入骨髓，那真的只能说扁鹊死于公元前310年，救这样的病人，代价非常巨大，而且，复发率很好。自己内心的是否足够强大，理智和本能谁在掌控你，自己和欲望谁是主人，问问自己，随时看看有没有疾在肌肤，车开两年都需要年检，人比车精密多了，自视内检养成习惯，成年人了，为自己负责。

但是不要去挑战深渊，在坐的各位包括我，真要一失足进去了，出不出得来真的两说，自控力和理智主宰的我也对深渊心存敬畏。对抗人性，从来都不是啥容易的事情。而且，这种挑战毫无意义。我知道，有些人不服，逆反心很正常，有的是觉得自己强大无匹可以藐视深渊的，但是你不用和我赌，你一只脚进去还能完好无损的出来以证明我观点不对，这很傻。毕竟你证明了你逆天的自制力，我也不会多长一两肉，而万一你赌深渊赌输了，我还是不会多长一两肉，但是你将赔上你一生的幸福。任何诱使你接触赌博的、接触毒品的、接触重口视频的，远离他们。他们是深渊的爪牙，还是那句话，你就算有逆天的自制力进去溜达一趟又出来了，又如何呢？不过是比别人多走了一段弯路，生了一场重病又痊愈了（恢复的完全不完全，看潜意识被影响多深，这里的“痊愈”也是要打引号的），于你的人生价值和理想半毛钱关系都没有。劝你别去碰深渊，就像劝你别吃屎，你非要吃来证明你勇敢，我无话可说，你太勇敢了，你的光辉闪瞎了我，我离你远点，大肠杆菌也可以是致命的。